Ні, це я не з ґлузду з”їхала і проводжу пропаганду. Це я наткнулася в інеті на державну програму, спрямовану на поширення здорового способу життя, Elige vivir sano називається. Колись десь там читала, що в 2010 році в Чилі 60% населення буде страждати надлишковою вагою. Статистика статистикою, але я навіть у вагітному стані була худішою, ніж переважна кількість жінок на вулицях.

Ось, хочу поділитися тим, що вважають здоровим меню чилійські дієтологи (іспанською мовою той список з деякими рецептами знайдете тут),  в дужках вказано калорії. Не перекладала Ver Receta, то означає – Подивитися рецепт. Я начебто завжди лояльно ставилася до чилійської дійсності. Але ці рекомендації мене трохи здивували. Гляньте (фотографія на сторінці цього здорового меню викликає бажання це меню не читати, але ми почитаємо):

ПОНЕДІЛОК:

ЗАГАЛЬНА КІЛЬКІСТЬ КАЛОРІЙ НА ДЕНЬ: 1306

СНІДАНОК (194)

* Тверді речовини: йогурт з фруктами і гранолою (189) (Ver Receta)
* Рідини: Кава без кофеїну з підсолоджувачем (5) …далі »